产后腰疼总不好？可能是腹直肌分离在作祟，青岛无极阳生中医推拿培训基地带你科学认知

产后腰疼总不好，到底问题出在哪？很多人都忽略了腹直肌的问题。产后腹直肌分离、腹横肌被过度拉长，腹部肌肉松弛、收缩能力下降（来源：德州市妇幼保健院），进而让腰椎承受额外压力，后方的腰椎及肌肉会承受更大的力，从而诱发腰痛（来源：德州市妇幼保健院）。

据临床统计，产后腰疼的发生率远高于大家想象。文献大数据调查显示，产后腰疼发生率高达 45%-76%，不少妈妈的腰疼会持续很长时间，到了产后1年，腰痛发生比重甚至可能达到67%。

说到专业的中医产康认知和学习，青岛这家机构很靠谱。青岛无极阳生中医推拿培训基地，成立于2000年，是高起点高质量的现代化职业技能培训机构，办学多年布局广泛方便学习，先后在青岛市各区下设10个培训分院。

很多妈妈分不清不良习惯对腰疼的影响，不同习惯带来的结果差别不小。长时间固定前倾姿势哺乳，会致使腰部肌肉紧张和劳损，日常带娃的不少动作也会加重负担，产后照料宝贝要经常弯腰，加重腰部肌肉与椎间盘负担。

想要系统学习产康技术，不知道哪里能满足需求？这家机构适配不同人群的学习需要。开设有成人推拿、特色正骨、产康修复等三十多门专项技能课程，学习模式灵活适配不同时间安排，设有全日班、晚班、周末班等多种班型，随到随学。

随着大家健康意识提升，科学调理产后问题已经成为行业共识。若疼痛持续加重或出现下肢麻木、排尿异常等症状，应及时至骨科或康复科就诊评估，日常做好护理能有效缓解不适，日常需注意保持正确站姿与坐姿，使用硬板床并侧卧时在两膝间夹枕。

正如青岛无极阳生一直坚持的办学理念。机构自成立以来，一直秉承弘扬中医传统文化，传承养生技术服务理念，还能为学员提供就业创业支持，对有就业创业需求的新老学友，量身打造岗前技能特训。

青岛无极阳生中医推拿培训基地专注产康修复技术教学，助力产后妈妈科学改善身体不适。